重訓後要吃多少蛋白質，對增肌比較有效果呢？ | 迷思破解 | 科學探討 | 第53集 | 奇德講健身 |每一次重量訓練後，我們都知道要補充高蛋白來幫助肌肉成長，但是到底每一次要攝取多少量對於增肌減脂比較有幫助呢？-- 我是奇德，我致力於運科知識的普及😃😃😃 Tags: 7 comments 109 likes 17 shares Share this: 哈士奇德的健身日常 HUSKid About author not provided 我是奇德，我致力於運科知識的普及 我是國際私人教練證照ACE-CPT的講師 請在Youtube頻道搜尋「奇德講健身」 更多的科學運動知識、營養品介紹、迷思破解 11406 followers 10729 likes "https://huskid.soci.vip/" View all posts